Setup perfetto della tua MTB: sospensioni, pressione gomme e posizione

Una MTB settata male può trasformare il tuo giro in un incubo di instabilità, sbandamenti e fastidi fisici. Con il setup giusto invece aumenti controllo, sicurezza e divertimento. In questa guida ti mostriamo come regolare al meglio sospensioni, gomme e posizione in sella per sfruttare davvero il potenziale della tua mountain bike.

1. Regola correttamente le sospensioni

Le sospensioni ben tarate assorbono urti e aumentano trazione. Ecco i passaggi base:

• Calcola il SAG (affondamento statico): dovrebbe essere il 20–30% dell’escursione totale
• Gonfia con una pompa specifica e regola la pressione in base al tuo peso
• Controlla il rebound: regola la velocità con cui la sospensione ritorna in estensione

Consiglio: se usi la bici in enduro o bike park, prediligi un SAG più generoso per maggiore assorbimento.

2. Pressione gomme: non troppo, non troppo poco

• Inizia da 1.8 – 2.0 bar se usi camere d’aria
• 1.5 – 1.8 bar se usi tubeless (meglio per grip e comfort)
• Più sei pesante o aggressivo, più puoi salire leggermente con la pressione

Una pressione ben calibrata aumenta il grip e protegge cerchi e copertoni da forature.

3. Posizione in sella: il tuo assetto personale

Una posizione corretta migliora efficienza e previene dolori.

• Altezza sella: in estensione completa la gamba deve restare leggermente piegata
• Arretramento: sposta la sella per trovare equilibrio tra spinta e controllo
• Lunghezza attacco manubrio: influenza la reattività e la distribuzione dei pesi

4. Extra: controlli rapidi prima di ogni uscita

• Controlla pressione gomme e sospensioni
• Verifica che i freni siano reattivi e silenziosi
• Serraggio viti, deragliatore e catena in ordine

Conclusione

Un buon setup è la base per guidare meglio, più a lungo e con più fiducia. Non serve essere meccanici: bastano metodo e attenzione. Vuoi una regolazione professionale o un’uscita didattica con guida? Contattaci e ti seguiamo passo a passo.