Valutazione Funzionale prestazione fisica

Si effettuano test di soglia con protocollo Conconi quindi test incrementali a carico massimale o sottomassimale e conseguente rilevazione di parametri cardiaci, di potenza erogata ed eventuale lattato prodotto sottosforzo.
Al termine del test è possibile risalire al reale valore di frequenza cardiaca di soglia anaerobica e relativo valore di soglia lattacida (4 mmol./L) ed in termini di potenza reale erogata, con calcolo dei relativi valori massimali ed in percentuale stabilire i ritmi allenanti personal, noti come:

• MASSIMALE (FUORISOGLIA)
• SOGLIA ANAEROBICA
•  RITMO MEDIO SALITA
•  RITMO MEDIO PIANURA
•  RITMO LENTO/LUNGO
•  RITMI DI RISCALDAMENTO / DEFATICAMENTO

Il test di soglia rappresenta la base per iniziare a pianificare e periodizzare una stagione agonistica (o non) stendendo un piano di allenamento personalizzato mirato a conseguire i propri obiettivi concentrati in periodi stagionali definiti assieme al preparatore stendere delle tabelle di preparazione atletica settimanali in base alla disponibilità di tempo del soggetto.

Vi è inoltre la possibilità di usufruire della consulenza di un dietologo-nutrizionista convenzionato specializzato nella gestione alimentare inerente all’ attività ciclistica per personalizzare al massimo i propri allenamenti ed ottimizzarli in funzione dell’organizzazione quotidiana con il corretto apporto alimentare nelle dosi e nei momenti giusti.
Dopo infatti l’analisi dietetica si provvederà alla stesura di un piano alimentare personalizzato.