Corso Bike base

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QUOTA

EXPERIENCE

Ad ora non abbiamo date in calendario, richiedi una data o un periodo specifico e verrai ricontattato
circa 2- 3 ore
PARTECIPANTI: da 3 a 6
DIFFICOLTÀ: FACILE. Per chi ha già provato e possiede le basi, ma deve ancora acquisire sicurezza.

Corso Bike base

100,00

La quota può variare in funzione della tipologia di attività , se collettiva o privata. Trovi tutte le info sul tariffario

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programma

🚵‍♂️ Corso Guida Sicura Bike & E-Bike: Sblocca il tuo potenziale in sella

Vuoi smettere di subire il sentiero e iniziare a guidare davvero la tua Mountain Bike o E-MTB? Il nostro corso di guida sicura bike ed e-bike è progettato per darti il pieno controllo del mezzo, aumentare la tua sicurezza in ogni condizione e, soprattutto, farti divertire senza paure.

Che tu sia un principiante assoluto che vuole imparare le basi o un biker più esperto che desidera correggere i “vizi di guida” e migliorare la fluidità in curva e sullo scosceso, questo programma di Skill Upgrade è la scelta perfetta.

📋 Il Programma del Corso

Il corso si sviluppa in una giornata intensiva (o mezza giornata, a seconda della formula) e unisce teoria dinamica, esercizi pratici in area protetta e applicazione sul campo lungo i sentieri.

  • Fase 1: Il Setting della Bici & Posizione Base Regolazione corretta di sospensioni, pressione gomme e altezza sella (fondamentale per le E-Bike). Studio della posizione neutra e di attacco per essere sempre pronti agli ostacoli.

  • Fase 2: Gestione della Frenata & Equilibrio Imparare a modulare il freno anteriore e posteriore senza bloccare le ruote. Esercizi di equilibrio a basse velocità e gestione dei pesi nei passaggi stretti.

  • Fase 3: Tecnica di Curva (Raccordi e Sponde) Come guardare oltre la curva (gestione dello sguardo) e come inclinare la bici (carico dei pedali) per mantenere il grip e la massima sicurezza anche sul bagnato o sullo smosso.

  • Fase 4: Salite Tecniche e Gestione del Motore (Specifico E-Bike) Come sfruttare l’assistenza del motore della tua E-MTB sulle pendenze più ripide senza far slittare la ruota posteriore o impennare l’anteriore.

  • Fase 5: Discesa & Superamento Ostacoli Tecniche per affrontare in sicurezza piccoli drop, gradoni, radici e tratti sconnessi, mantenendo il controllo assoluto del mezzo.

🎯 A chi è rivolto?

  • A chi ha acquistato da poco una E-MTB o Mountain Bike muscolare e vuole imparare a usarla correttamente.

  • A chi si sente insicuro quando la pendenza aumenta o il terreno diventa sconnesso.

  • A chi vuole migliorare la propria tecnica di guida MTB per fare meno fatica e godersi di più le uscite in quota.

🎓 Chi ti accompagnerà?

Sarai guidato dai nostri istruttori e guide certificate, professionisti esperti che sapranno darti feedback immediati e personalizzati in un ambiente sicuro, stimolante e di totale condivisione.

💡 Vuoi mettere subito in pratica quello che hai imparato? Dopo aver affinato la tua tecnica di guida con questo corso, vieni a metterti alla prova sui sentieri più belli d’Europa! Scopri la nostra selezione di Tour Guidati e Viaggi in Mountain Bike ed E-Bike sulle Alpi, con itinerari giornalieri o di più giorni adatti a ogni livello di preparazione.

la tua guida per questa esperienza

Claudio Mora

Claudio Mora

Guida MTB - Maestro di sci SSSA - Chinesiologo clinico

Scopri di più

foto

luogo e ritrovo

Sorisole (BG)

Il ritrovo è da ritenersi sempre presso le location indicate. è possibile organizzarsi con la guida o con gli altri partecipanti per il viaggio

livello minimo richiesto

conduzione bike su terreni facili / ciclabili e strade sterrate

Nota tecnica: Per garantire il divertimento e la sicurezza di tutti, l’istruttore ha l’ultima parola sull’idoneità dei partecipanti. Se il tuo livello fosse troppo distante da quello richiesto, l’istruttore potrà decidere di non farti partecipare per la tua sicurezza. In questo caso, purtroppo, non sarà possibile erogare un rimborso, ma faremo il possibile per consigliarti un percorso formativo alternativo per le tue prossime avventure. – se il livello minimo non è specificato o vuoi ulteriori informazioni contatta la guida

materiale e attrezzatura necessaria

Mountainbike o E-Bike funzionante e regolata full o front suspended

casco – zaino 25 litri – guanti – pantaloncini da ciclista – giacca a vento

altre informazioni

obiettivi e competenze in uscita (corsi)

  • corretto posizionamento in sella,
  • distanze e misure da rispettare,
  • come affrontare gli ostacoli naturali che si possono trovare lungo i sentieri;
  • salire e scendere da un gradino, un tronco, un sasso,
  • come affrontare una buca, un passaggio stretto, le curve,
  • guida nei “single track”, sui percorsi veloci,
  • tecnica di guida sulle salite ripide e le discese ripide
  • nozioni di cartografia base

la quota comprende

  • assistenza e insegnamento della guida MTB
  • assistenza per riparazione piccoli guasti

la quota non comprende

trasporto

vitto

spese personali

assicurazione e condizioni di viaggio

ASD mountain and fitness attiva una assicurazione RC fornita dal CSI – Centro sportivo italiano per tutti i tesserati che partecipano alle uscite al costo di 25€ annui.
Per le attività con guida alpina è attiva di default anche l’assicurazione professionale obbligatoria di RC contro terzi. 
Per le attività in Svizzera consigliamo l’assicurazione REGA per recupero in ambiente montano

Il socio partecipante è tenuto a consultare e accettare le Condizioni di viaggio

faq

Puoi farlo da questa pagina oppure mandando un whatsapp di testo al numero 3384222724 o una mail a info@mountainandfitness.com

Per ragazzi non accompagnati l’età minima è 15 anni. 
su alcune attività alpinistiche impegnative sono richiesti 18 anni

Per le attività collettive è richiesto un numero minimo di 3 partecipanti. Per garantire professionalità e sicurezza il numero massimo è variabile in funzione della tipologia di attività:

  • Per le vie multipitch / salite alpinistiche impegnative il numero di partecipanti per guida è 1 – 2
  • Per le uscite e i corsi di scialpinismo / sci / freeride / trekking è di 8 per guida
  • Per corsi e uscite di arrampicata in falesia / alpinismo / bike è di 5 per guida
  • Per vie ferrate è di 3 per guida

La quota che vedi indicata varia in funzione della tipologia di attività, è possibile organizzare attività o corsi privati oppure partecipare a corsi e uscite collettive. tutte le info sul link: TARIFFARIO e REGOLAMENTO calendarizzati 

Si, essendo una associazione sportiva affiliata al CONI, il tesseramento è obbligatorio. e si può effettuare a questo link compilando un modulo google e versando la quota (25€ tessera standard, 60€ tessera pro) . 
Il tesseramento ha validità annuale e attiva di defaul l’assicurazione RC verso terzi

In caso di attività in Svizzera / Austria /Francia o fuori dalle Alpi è richiesto un contributo trasferta variabile da 20 a 100€ per tutto il periodo di prenotazione.

Anche se non richiesto, Solitamente è buona norma versare la quota di eventuali pernottamenti in rifugio per la guida alpina

ti senti pronto/a per questa attività?

Se ti interessa preparati atleticamente per questa attività richiedi i nostri piani di allenamento.
Sarai seguito da un chinesiologo clinico, preparatore atletico che creerà per te un piano adatto alle tue esigenze.

- guide alpine e maestri di alpinismo | UIAGM

- istruttori sportivi | coni - csi

- chinesiologi clinici | LM67

Parte degli scatti su questo sito è curata da
Michelangelo Oprandi

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Parte degli scatti su questo sito è curata da Michelangelo Oprandi. Le immagini sono acquistabili su Shutterstock e i principali stock. Michelangelo è disponibile per shooting personalizzati, reportage e workshop fotografici in montagna.

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