gite e giornate di arrampicata su ghiaccio
​LOMBARDIA | DOLOMITI | VAL D'AOSTA

Scopri tutti i corsi e le uscite che proponiamo durante tutta la stagione.
Durante tutto l'anno, uscite singole e corsi di arrampicata

Migliora la tua tecnica di arrampicata su ghiaccio  - una giornata intera da solo o in compagnia dei tuoi amici con guida alpina.

Date: Tutti i weekend d'inverno su prenotazione  o su date fissate in calendario
Meeting Point: Partenza da Bergamo, Milano o in loco
Info: giornata intera singoli o gruppi  - max 8 partecipanti


La quota comprende:
- insegnamento e accompagnamento guida alpina

Abilità minime richieste: motricità di base

CORSO BASE ICE CLIMB


Questo corso è rivolto a tutti coloro che vogliono avvicinarsi all’arrampicata su ghiaccio. L’obiettivo di queste quattro giornate è fornire gli elementi di base della sicurezza e le corrette tecniche di progressione. 

OBBIETTIVI DEL CORSO:
  • Sviluppo ed acquisizione degli schemi motori;
  • Acquisizione del corretto uso del rampone e della piccozza;
  • Acquisizione della tecnica di arrampicata in progressione fondamentale;
  • Acquisizione della tecnica di arrampicata in progressione a triangolo;
  • Acquisizione della tecnica di assicurazione al primo di cordata e della nodologia.

PROGRAMMA

Primo giorno:
  • Giorno 1 Introduzione materiali: corde, moschettoni, freni, scarpette, imbragature; come usare al meglio la scarpetta su di un appoggio; nodologia tecnica di progressione (schemi motori e posizioni di base).
  • Giorno 2 Tecnica di progressione (progressione di base); Tecnica di sicurezza: scalata in moulinette ed uso dei freni per assicurare il capocordata.
  • Giorno 3 Tecnica di progressione (progressione a triangolo); sicurezza; come chiodare in modo corretto, da primo di cordata;
  • Giorno 4 Tecnica di progressione (progressione laterale, vertice fisso, bilanciamento esterno/interno e varie); come comportarsi in caso di “volo”.

GIORNATA DI ARRAMPICATA SU CASCATA

Mezza giornata di arrampicata in cascata,
l'evento sarà gestito dalla nostra guida alpina Michele Alebardi. imparerete le basi della progressione su ghiaccio:

- didattica dei movimenti
- uso dei ramponi e delle picche
- uso dell'attrezzatura di sicurezza

In funzione delle condizioni meteo si sceglierà la zona migliore

​Mountain And Fitness
via Baggi,12 Sorisole BG
​P. Iva 04525880169

info@mountainandfitness.com
​